L’ASSOCIATION MOUV’TONIC’SANTÉ DE MIREPOIX VOUS ATTEND !

L’association Mouv’Tonic’Santé de Mirepoix vous attend !

Cette année encore, notre association propose des activités pour tous les âges et tous les niveaux, dans une ambiance conviviale et dynamique. Focus sur trois de nos activités.

Cours Enfants (3 à 6 ans)

Votre enfant découvrira le plaisir de bouger tout en développant ses capacités motrices, sa curiosité et son imagination. Les séances, ludiques et variées, lui permettront d’explorer son environnement, de coopérer avec les autres et de gagner en autonomie. Au fil des jeux et activités, chaque enfant apprend à mieux connaître son corps et à prendre confiance en lui.

Lieu : Salle Ettori

Jour et horaires : mardi de 17h00 à 18h00

1 cours / semaine : 100 € / année

Cours de Cross Training avec Alexandra

Besoin de vous dépenser et de renforcer votre tonus ? Le cross training est fait pour vous ! Encadré par notre coach Alexandra, ce cours allie dynamisme, bonne humeur et efficacité.

Chaque séance comprend :

• Un échauffement tonique pour réveiller le corps
• Un travail complet sur les abdos, cuisses, fessiers et l’endurance
• Une phase d’assouplissement et de récupération pour finir en douceur

Un entraînement varié et motivant pour garder la forme et se sentir bien dans son corps !

Lieu : Salle Ettori

Jour et horaires : lundi de 18h00 à 19h30

1 cours / semaine : 115 € / année

Cross-Training Doux – Spécial + 60 ans

Bouger, entretenir sa forme et sa vitalité, c’est essentiel à tout âge ! Sous la conduite bienveillante de notre coach Alexandra, ces séances de cross-training sont spécialement adaptées aux plus de 60 ans.

Au programme :

• Échauffement progressif
• Exercices variés pour renforcer les muscles, améliorer l’équilibre et l’endurance
• Étirements et relaxation pour une fin de séance tout en détente

Un moment convivial pour garder la forme, partager et se sentir bien dans son corps et dans sa tête.

Lieu : Salle Ettori

Jour et horaires : vendredi de 11h30 à 12h30

1 cours / semaine : 115 € / année

Pour nous contacter : gymnastique.volontaire.mirepoix@gmail.com

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